Когда я перестала обижаться, меня перестали обижать. Скажете:
такого не бывает. Как можно не обижаться, когда задели за «живое»? Если
разобраться в истоках происхождения обиды, то, полагаю, обижаться
станет незачем. Итак, что же в нас сидит такого, что не позволяет нам простить? Простить
– значит не оставить осадка в своей душе, продолжать свободно общаться
с человеком. Или, если хотите, не общаться вообще, но в то же время не
вспоминать о нем благим словом, то есть относиться нейтрально. – Уязвленное самолюбие. Не
оценили так, как мы этого хотели, или просто незаслуженно обвинили. Но
мы-то знаем, что не такие уж и плохие. Вот и терзаем себя мыслями и
проклятиями в адрес обидчика. «Грызем» свою душу, уверяя себя в
правоте. А стоит ли доказывать самому себе очевидное? Думаю, все
согласятся, что это бесполезное занятие. Каждый и так знает себе цену.
Ну, а осудившему вас можно просто сказать: «Мне жаль, что вы так обо
мне думаете», «Я огорчен, что мы не поняли друг друга». И уж тем более
не занижать свою самооценку. – Гордыня. Постарайтесь,
отбросив чувство собственного превосходства, стать на сторону партнера.
Помните: не в гордости сила человека, а в его великодушии. Обидчик, как
правило, сам осознает, что погорячился. – Неумение принимать факты, касающиеся себя. К
примеру, вам говорят: «Вы опоздали на работу. Вы сделали ошибку. У вас
плохое настроение. Вы много едите. Вы толстый». Вы злитесь, не желая
принимать действительное. Научитесь отвечать «да». Того же «да»
касаются любые упреки в вашу сторону. Как вы думаете, интересно ли
будет собеседнику вас «жалить» и надолго ли его хватит, когда вы со
всем соглашаетесь? – Неоправданные ожидания. Нередко
мы ожидаем от человека определенных действий, поступков, слов,
совершенно не присущих ему в силу свойственных черт характера, такта,
воспитания, образования… , обижаясь на неисполнение надуманного нами.
Старайтесь на все смотреть объективно, не воображая того, чего нет. – Неправильное восприятие. На
разных людей одна и та же ситуация оказывает разное воздействие. Дело
вовсе не в том, кто что сказал и совершил, а как мы отреагировали, как
восприняли информацию. Спокойное восприятие без раздражения – это всего
лишь дело каждодневной «тренировки». И, по сути, мы сами принимаем
решение быть обиженными. Как часто говорят: «Обижайся на себя…». В
трудных ситуациях повторяйте себе: «Я себя люблю и не стану обижать». И
когда в очередной раз вы захотите обидеться, подумайте: так ли уж
приятно себя жалеть и ощущать жертвой. Хищник всегда чувствует слабого
и нападает именно на него. Вы же не желаете быть съеденным?! Может, все
же вы – победитель, поднявшийся над ситуацией и независимый от
обстоятельств! Не зря в народе говорят: «На обиженных воду возят». Не
очень хочется, правда? Как известно, обида –
состояние нашей души. Душа – колодец, из которого мы пьем. Какой
источник утоления жажды мы преподносим себе и другим? Берегите свое
хранилище, свой источник жизни. Живите с улыбкой, не обижаясь!
Татьяна Белапко
Источник: http://shkolazhizni.ru |